Как меньше есть. Способ 3

Способ не самый простой, но очень важный.

Чтобы меньше есть, готовьте еду сами. Не заказывайте блюда с доставкой, не питайтесь в общепите, а готовьте еду сами! И на работу берите пищу из дома.

Дело в том, что все общепиты готовят еду для продажи, а не для вашей фигуры. И всячески делают ее вкуснее. Но…вкуснее- не значит полезнее. Их меньше всего волнует объем вашей талии.

Поэтому, они, не стесняясь, кладут в свои блюда гораздо больше жира и сахара, чем это нужно. И чем положили бы вы сами.

Если не хотите, походя, съедать подсунутые общепитом, лишние калории, а вы не хотите, готовьте себе сами. Так вы точно будете держать ситуацию под контролем. И на домашней еде стройнеть гораздо легче.