Как меньше есть. Стакан воды.

Как говорил один толковый диетолог: “Хочешь есть, пей!”

Выпивайте стакан или полстакана воды перед каждым приемом пищи, и съесть много не получится. Во-первых, вода создаст некоторый объем в желудке. Во-вторых, снизит аппетит. А в третьих, чистая вода очень полезна для мозга.

Есть еще и в- четвертых и в- пятых. Вода выводит шлаки и токсины.

Так что, пейте водичку, будете легче стройнеть, умнеть и здороветь